Como se preparar para o Coronavírus

Lave suas mãos. Mantenha um suprimento de medicamentos. Tome uma vacina contra a gripe. Os especialistas oferecem dicas práticas sobre como se preparar para um surto.

As autoridades federais de saúde alertaram que o coronavírus provavelmente aparecerá em comunidades nos Estados Unidos. Se sim, o que você pode fazer para proteger a si e a sua família?

Grande parte dos conselhos de especialistas é de bom senso e não muito diferente do que você faria para evitar a gripe ou qualquer outro vírus respiratório.

“O mantra é ‘mantenha a calma e continue'”, disse Marguerite Neill, especialista em doenças infecciosas da Brown University.

Os americanos geralmente desconsideram resfriados e gripes, continuando com seus negócios comuns até que a infecção se agrave. E muitas pessoas que trabalham em empregos de salário mínimo não adoecem constantemente. Entretanto, quando estão doentes, precisam trabalhar, apesar de terem muito contato com o público.

O resultado é que, muitas vezes, existem pessoas com sintomas em locais públicos – e sem desculpas, você deve colocar distância entre você e elas. Tente um metro e oitenta, mas até um pouco de distanciamento é útil.

“Se você vir alguém em um ônibus que tosse, vá embora”, disse Stanley Perlman, especialista em doenças infecciosas e coronavírus da Universidade de Iowa.

E faça um favor a seus colegas se você não estiver se sentindo bem: fique em casa longe do trabalho. Por favor.

Lave as mãos com frequência, disse a Dra. Trish Perl, especialista em doenças infecciosas do Centro Médico da Universidade do Texas. “Não é muito sexy, mas funciona”, disse ela.

• O que é um coronavírus?
  É um novo vírus nomeado pelos picos em forma de coroa que se projetam de sua superfície. O coronavírus pode infectar animais e pessoas e pode causar uma série de doenças respiratórias,do resfriado comum a condições mais perigosas, como a Síndrome Respiratória Aguda Grave ou SARS.
• Quão preocupado eu deveria estar?
  Novos surtos na Ásia, Europa e Oriente Médio estão renovando os temores de uma pandemia global. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças alertaram nesta semana que os americanos devem se preparar para a probabilidade de o vírus se espalhar para os Estados Unidos.

• Como faço para manter a mim e aos outros seguros?
  Lavar as mãos comfrequência é a coisa mais importante que você pode fazer, além de ficar em casa quando estiver doente.

• E se eu estiver viajando?
  O CDC alertou os viajantes mais velhos e em riscoa evitar o Japão, a Itália e o Irã. A agência também aconselhou contra todas as viagens não essenciais para a Coréia do Sul e China.

• Como posso me preparar para um possível surto?
  Mantenha um suprimento de 30 dias de medicamentos essenciais. Tome uma vacina contra a gripe. Tenha utensílios domésticos essenciais à mão. Tenha um sistema de apoio para os membros idosos da família.

• Onde o vírus se espalhou?
  O vírus, que se originou em Wuhan, na China, adoeceu mais de 80.000 pessoas em pelo menos 33 países, incluindo Itália, Irã e Coréia do Sul.

• Quão contagioso é o vírus?
  Segundo pesquisas preliminares, parece moderadamente infeccioso, semelhante ao SARS, e provavelmente é transmitido através de espirros, tosse e superfícies contaminadas. Os cientistas estimaram que cada pessoa infectada poderia espalhá-lo para algo entre 1,5 e 3,5 pessoas sem medidas efetivas de contenção.

• Quem está trabalhando para conter o vírus?
  Autoridades da Organização Mundial da Saúde têm trabalhado com autoridades da China, onde o crescimento diminuiu. Mas nesta semana, com a confirmação de casos em dois continentes, especialistas alertaram que o mundo não estava pronto para um grande surto.

Durante a epidemia de SARS – também causada por um coronavírus, mas muito mais mortal – a lavagem das mãos reduziu o risco de transmissão em 30 a 50%, disse ela.

A questão é que os americanos não são muito bons nisso.

Molhe as mãos com água corrente limpa e ensaboe-as com sabão; não perca as costas das mãos, entre os dedos e as unhas.

Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. (Às vezes, os pais dizem às crianças que esse é o tempo necessário para cantar “Parabéns para você” duas vezes.)

Finalmente, lave bem as mãos com água corrente limpa. Seque-as com uma toalha limpa ou deixe secar ao ar.

Se não for possível lavar as mãos com água, você pode usar um desinfetante para as mãos, mas verifique o rótulo para garantir que ele contenha pelo menos 60% de álcool.

Esguiche o gel nas palmas das mãos, esfregue-as e esfregue o gel nas mãos e nos dedos até secar. Esta etapa também deve levar cerca de 20 segundos.

A Organização Mundial da Saúde tem uma técnica muito mais trabalhosa que também pode ser mais eficaz. Confira:

– molhe as mãos com água;

– aplique o sabão em uma quantidade que cubra a palma da mão;

– esfregue as palmas das mãos;

– esfregue a palma sobre a parte de trás da mão, entrelaçando os dedos ;

– torça as palmas das mãos, com os dedos entrelaçados;

– tranque os dedos e torça novamente. Desta vez, costas dos dedos contra as palmas das mãos;

– segure o polegar esquerdo na mão direita e mova o polegar em movimento circular ;

– pressione os dedos direitos juntos e esfregue-os em movimentos circulares na palma da mão esquerda. Então mude;

– enxague.

As infecções por coronavírus são transmitidas da mesma maneira que muitas outras doenças respiratórias.

O vírus parece se espalhar por meio de gotículas no ar a partir de uma tosse ou espirro. Eles podem pousar na boca ou no nariz de uma pessoa próxima – a menos de um metro e oitenta – ou possivelmente ser inalados pelos pulmões.

Os sintomas surgem dentro de dois a 14 dias e podem incluir febre, tosse e falta de ar

Se você tossir ou espirrar, não faça da maneira antiga, cobrindo a boca com as mãos. Isso apenas deixa germes em suas mãos e é um pequeno passo para outras superfícies.

Tussa ou espirre em seu cotovelo. É mais provável que isso também evite que vírus e bactérias sejam levados ao ar.

Mantenha as superfícies da sua casa limpas. O álcool é um bom desinfetante para os coronavírus, observou o Dr. Perl.

Descarte os tecidos em uma cesta de lixo depois de assoar o nariz. Não os deixe enrolados na cama.

A marca registrada dos surtos de coronavírus no exterior são aquelas máscaras faciais onipresentes.

Mas se você é saudável, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças e especialistas em doenças infecciosas não recomendam máscaras. A maioria das máscaras cirúrgicas é muito frouxa para impedir a inalação do vírus.

Se você estiver infectado, no entanto, uma máscara pode ajudar a impedir a propagação de um vírus.

Os profissionais de saúde e as pessoas que cuidam de pessoas doentes em casa ou em um estabelecimento de saúde devem usar máscaras. As mais eficazes são as máscaras N95, que bloqueiam 95% das partículas muito pequenas.

Se você não precisar de máscaras, ainda seria sensato ter um suprimento de alimentos básicos e medicamentos.

“Não espere até o último minuto para reabastecer suas prescrições”, disse Neill. “Você deseja ter confortavelmente um suprimento de pelo menos 30 dias.”

Verifique também se você tem suprimentos domésticos essenciais, como detergente para a roupa e, se tem filhos pequenos, fraldas, talvez o suficiente para um mês.

Marque o site como seu departamento de saúde local para ter uma fonte confiável de notícias.

Os pais podem entrar em contato com a escola de seus filhos para saber antecipadamente como seriam implementados os planos de suspensão ou instrução on-line. Pessoas com pais ou parentes idosos devem ter um plano para cuidar deles se ficarem doentes.

Os especialistas em doenças infecciosas recomendam fortemente a vacinação contra a gripe. E a melhor proteção para as pessoas mais velhas contra a pneumonia bacteriana é, paradoxalmente, vacinar crianças, disse o Dr. Keith Klugman, diretor do programa de pneumonia da Fundação Bill e Melinda Gates.

Nem a gripe nem a pneumonia bacteriana parecem afetar o risco de uma pessoa ter uma infecção por coronavírus ou ficar gravemente doente. Mas é possível que o coronavírus, lesionando células pulmonares, facilite a ocorrência de pneumonia em pessoas que também sofrem de gripe ou pneumonia bacteriana, disse o Dr. Perl.

Evitar a gripe e a pneumonia bacteriana também significa que você não ocupará os recursos de um hospital e o tempo dos profissionais de saúde no caso de um surto de coronavírus.